Apua unettomuuteen ja parempaan uneen
Uni on elämän perusta – anna itsellesi mahdollisuus levätä ja palautua.
Jo miljoona suomalaista kärsii univaikeuksista. Unettomuus, katkonainen uni tai heikentynyt unen laatu voivat vaikuttaa jaksamiseen, mielialaan ja terveyteen. Uniohjaus tarjoaa luonnollisia, lääkkeettömiä keinoja unen parantamiseen ja unettomuuden hoitoon.
Kotitorpan uniohjaus perustuu tutkittuihin menetelmiin, joilla voidaan tunnistaa ja muuttaa uneen vaikuttavia tekijöitä. Ohjaus auttaa sinua löytämään yksilölliset ratkaisut parempaan uneen ja hyvinvointiin.
Milloin uniohjaukseen kannattaa hakeutua?
- Jos kärsit nukahtamisvaikeuksista tai heräilet öisin
- Jos tunnet olosi jatkuvasti väsyneeksi, vaikka nukut riittävästi
- Jos unesi on katkonaista tai koet sen olevan huonolaatuista
- Jos työvuorot tai epäsäännöllinen elämä häiritsevät unirytmiäsi
- Jos haluat ennaltaehkäistä unihäiriöitä ja parantaa palautumistasi
- Jos kärsit stressistä, ahdistuksesta tai muista mielenterveyshaasteista, jotka vaikuttavat uneesi
- Uniohjaus sopii kaikenikäisille ja voi auttaa myös vuorotyöläisiä, opiskelijoita, yrittäjiä ja perheenäitejä tai -isiä, jotka kamppailevat univaikeuksien kanssa.
Mitä uniohjauksessa tehdään?
Hinnasto (ALV 0%)
| Palvelu | Kesto | Hinta |
|---|---|---|
| Uniohjaus (yksilö) | 45 min | 80 € |
| Uniohjaus (ryhmä) | – | Pyydä tarjous |
📌 Ryhmäohjaus ja uniluento voidaan räätälöidä esimerkiksi työyhteisöille tai vanhempainryhmille.
OTA YHTEYTTÄ!
✔ Itsemaksavana asiakkaana – varaa aika suoraan
✔ Työyhteisöt ja ryhmät – voidaan järjestää tilauksesta